RESEP - RESEP MAKANAN LEZAT

 


 Madu murni telah di gunakan sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional yang memiliki berbagai jenis manfaat yang baik bagi kesehatan dan ini bukan lagi menjadi rahasia umum


madu sangat baik bagi kesehatan dan juga kecantikan dan hal ini sudah di buktikan dengan begitu banyak produk kecantikan yang menggunakan madu sebagai bahan dasarnya dan bahkan madu juga di jadikan  sebagai bahan campuran di beberapa makanan dan minuman.


 Madu alami berasal dari nektar yang di hasilkan oleh lebah dan madu alami lebih baik dari pada madu kemasan yang telah tercampur oleh bahan-bahan lainnya. Di sisi lain, madu asli juga bersifat lebih kental daripada yang kemasan.


 madu memiliki rasa manis yang sangat khas karena mengandung unsur monosakarida fruktosa dan juga glukosa yang lebih baik dari pada gula dan madu mengandung kalori gula yang dapat menyerap lemak dengan baik dan akan sangat baik bila di gunkan dengan air hangat

karena madu memiliki campuran senyawa frutkosa ( 38.5 %)dan juga glukosa ( 31% ) dan juga memiliki kandungan lainya seperti sukrosa maltrosa dan juga karbonhidrat kompleks




DAN INILAH MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

 


MENCEGAH DIABETES

jika kalian mengkonsumsi madu secara teratur ini sangat baik bagi kesehatan terutama untuk mencegah diabetes karena madu memiliki kadar gula yang rendah oleh sebab itu madu sangat di sarankan



DAPAT MENCEGAH KANKER DAN JUGA PENYAKIT JANTUNG

madu mengandung anti oksidan yang tinggi yang dapat menagkal pertumbuhan sel jahat dalam tubuh termasuk kanker
tak hanya untuk mencegah kanker madu juga bisa meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan antioksidan dan juga flaconid yang tinggi madu juga dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah sehingga mengurangi resiko terkena stroke dan juga penyakit jantung



MEMPERKUAT SISTEM KEKEBALAN TUBUH

madu dapat merangsang produk si sel sel kekebalan tubuh berkat nutrisi dalam madu metabolisme dan stamina tubuh akan meningkat sistem kekebalan tubuh dan madu juga daapt mendetoks bakteri yang dapat membuat tubuh mudah terserang penyakit



MENYEMBUHKAN LUKA 

madu tidak hanya bagus untuk di konsumsi tapi bisa juga di manfaatkan sebagai obat luar madu dapat mengobati luka luar termasuk luka akibat jatuh  dan juga luka bakar



MENURUNKAN KOLESTEROL DAN JUGA BERAT BADAN

madu sejak dulu memiliki beragam manfaat bagi kesehatan termasuk mengecilkan perut buncit  madu juga di percaya mampu untuk menurunkan berat badan kalian bisa mencampurkan madu dengan air hngat dan juga perasan lemon karena apuh untuk mengecilakan perut secara alami 
Madu dan jeruk nipis mampu mendorong pembakaran lemak secara efektif. Selain itu, bahan ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan. Sehingga lemak dan sisa makanan tidak terlalu lama mengendap dalam tubuh.



DAN INILAH MANFAAT MADU UNTUK KECANTIKAN 


 


 BAIK UNTUK JERAWAT DAN KULIT EKSIM

Madu dapat bermanfaat untuk kondisi kulit yang cukup buruk. kalian  dapat menggunakannya sebagai obat dengan meneteskannya pada titik-titik jerawat atau dijadikan masker wajah dengan membiarkannya selama beberapa menit.
Cara lain untuk memanfaatkan madu untuk wajah adalah dengan mencampurkannya bersama bahan lain agar dapat menjadi bahan masker wajah madu yang menyejukkan.
Hal terpenting tentang menggunakan madu untuk mengobati kondisi ini adalah gunakan madu yang tidak dipasteurisasi, seperti madu manuka.


DAPAT MENCERAHKAN KULIT 


Berbicara tentang manfaat madu untuk mencerahkan kulit, para peneliti belum menemukan hubungan langsung antara menggunakan madu di wajah dan bintik bintik gelap  yang lebih terang.
Tetapi karena madu memiliki sifat pengelupas, menggunakannya pada wajah dapat menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit terlihat kusam. Ini bisa menjadikan kulit menjadi lebih cerah.
Setelah mencuci wajah dengan sabun dan air, oleskan madu manuka atau jenis madu mentah yang tidak dipasteurisasi ke wajah.



MELEMBABKAN BIBIR KERING


Manfaat madu untuk kecantikan bibir adalah kemampuannya terutama kemampuan jenis madu murni yang dapat membantu mengatasi bibir pecah pecah
Moms hanya perlu mengoleskan sedikit madu di bibir sesaat sebelum tidur dan membiarkannya semalaman.
Madu akan menyerap ke dalam kulit dan membuat bibir halus dan kenyal apabila digunakan setiap hari.

 


 Green Tea atau teh hijau sudah bukan sesuatu yang asing lagi. Bukan hanya dikonsumsi sebagai minuman dan makanan, teh hijau juga digunakan untuk kosmetik hingga kesehatan. Ini salah satunya karena terdapat banyak manfaat dalam kandungan teh hijau. Termasuk juga penggunaan green tea untuk kecantikan serta kesehatan kulit.


Dan pada saat ini green tea sudah banyak di gunakan dalam berbagai jenis perawatn kecantikan di karenakan di dalam green tea tersebut terdapat anti oksidan alami yang dapat membantu mencegah penuaan dini dan juga dapat  menyembuhkan iritasi kulit dan juga mengatasi jerawat. Sama sekali tak mengherankan bila dalam beberapa tahun terakhir produk perawatan kulit dengan kandungan teh hijau bisa mudah ditemukan.


Untuk mengetahui lebih mendalam mengenai penggunaan, manfaat dan cara kerja teh hijau, berikut ini merupakan ulasan mendalam bersama dermatologis Christine Choi Kim, MD, dan Michele Green, MD


Apa Yang Di maksud dengan Teh Hijau ?


 



 Teh hijau merupakan bagian daun dati tanaman teh camelia sinensis di dalam teh hijau terdapat komponen aktif polyphenols yang di sebut juga dengan catechin dan componen inilah yang di percaya dapat memberikan manfaat bagi kulit sebagai anti oksidan alami dan juga anti imflamasi  Epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan catechin yang paling banyak dipelajari, dan digunakan baik itu secara oral maupun topikal dengan berbagai manfaat kesehatan. Selain itu di dalam teh hijau juga terdapat tanin dan kafein, yang bekerja dengan mengecilkan pembuluh darah dan menurunkan pembengkakan, seperti diungkap oleh Green.


 Green tea memiliki manfaat baik itu untuk protektif sampai korektif, dan tersedia dalam bentuk yang luas. Seperti misalnya saja pembersih, serum, pelembab, sampai masker. Green mengungkap catechin berkonsentrasi tinggi ditemukan dalam bentuk daun segar. Sedangkan Kim menyebutkan kurangnya standarisasi mengenai konsentasi minimal untuk konten aktif poliphenol dalam formula perawatan kulit.






Manfaat Teh hijau bagi Kulit 



 



Dan inilah manfaat dari teh hijau untuk kulit :



melindungi kulit


Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang bekerja melawan radiasi dari sekitar, seperti polusi dan cahaya UV. Kim menyebut sudah menjadi sesuatu yang logis untuk menggunakan rangkaian produk perawatan kulit dengan kandungan anti penuaan. Green juga menambahkan EGCGS memiliki kemampuan untuk melawan kerusakan DNA pada kulit. Sehingga membantu perbaikan DNA.



dapat menhindari tanda penuaan

menggunakan produk dengan dengan kandungan teh hijau akan meghindari tanda tanda penuaan dan juga kerusakan pada kulit akibat sinar matahari  seperti kulit kasar dan juga garis garis halus


menurunkan kelebihan sebum

teh hijau memiliki kemampuan untuk menurunkan sebum dan juga anti inflamasi serta anti bakteri yang sangat pas untuk kulit berjerawat


menyembuhkan kulit

  Teh hijau memiliki kandungan untuk menurunkan inflamasi. Sehingga akan bekerja maksimal dengan kondisi kulit eczema, psoriasis, sampai berketombe.

 



pasti setiap orang mengingikan bentuk tubuh yang ideal baik itu pria ataupun wanita banyak cara yang mereka lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal  dan salah satu cara yang sering di gunakan diet dan menjaga pola makan dengan teratur namun tidak sedikit orang yang cukup kesulitan untuk menjalankan hal tersebut khususnya menahan keinginan untuk makan


ada beberapa hal yang perlu di hindari oleh orang yang sedang melakukan diet seperti tidak makan makanan berat seperti nasi ataupun makan yang mengandung lemak tinggi dan kalian juga harus mengatur jam makan kalian jika tidak akan percuma bila kalian melakukan diet dan biasanya di waktu malam mereka tidak makan, tapi jangan terlalu memaksakan diri untuk menurunkan berat badan secara berlebihan karean itu tidak akan baik untuk kesehatan

dan juga bila kalian mengubah pola makan kalian secara tiba-tiba itu akan beresiko pada penurunan daya tahan tubuh karena semua butuh proses secara bertahap dan tidak perlu untuk menyiksa diri sendiri  dan berikut adalah beberapa makanan yang baik bagi kalian yang sedang menjalakan program diet


Yogurt


 


Yogurt sangat baik untuk kesehatan apalagi bagi kalian yang sedang menjalakankan program diet karena memiliki  kandungan gula yang rendah dan juga vitamin dan serat yang tinggi walau yogurt berbahan dasar susu namun ini tidak akan merusak program diet kalian mau kalian makan banyak yogurt tetap aman




Buah-buahan



  


 di dalam setiap buah apalagi yang berwarna cerah banyak sekali yang mengadung vitamin dan juga kaya akan serat dan juga buah dapat membatu pelepasan gula terlalu cepat pada aliran darah kalian bebas mengkonsumsi berbagai jenis buah karena tiu tidak akan menggangu program diet kalian dan juga ini bisa membuat kenyang




Tahu dan tempe


 



saat sedang melakukan program diet makan saat malam merupakan sebuah pantangan tapi bagi kalian yang tidak kuat kalian bisa memakan tahu ataupun tempe sesuai dengan selera kalian karena kedua makanan ini memiliki kalori yang rendah akan tetapi tinggi akan serat jadi sangat aman untuk kalian makan




Roti tawar gandum









 kerika kalian menjalankan program diet makan roti tawar gandum di pagi hari sangat baik karena memiliki serat dan juga protein yang sangat tinggi dan juga bisa mmbuat kalian kenyang tanpa takut harus gendut





ikan salmon



  


sudah bukan jadi rahasia umum jika kalian sedang melaksanakan program diet pasti memakan ikan salmon karena di dalam ikan salon ini terdapatprotein dan juga lemak sehat  dan juga omega 3 dan juga dapat mencegah kegemukan



 Oatmeal



 


 Oatmel merupakan makanan wajib yang harus kamu konsumsi selama kamu menjalani masa diet. Walaupun mengandung karbohindrat, tapi oatmeal tidak mengandung gula atau pemanis yang tinggi dan sangat rendag kalori. Ini merupakan makanan yang sangat aman kamu konsumsi selama proses diet.

 memiliki kulit bersih dan juga mulus merupakan keinginan semua orang tidak hanya para wanita saja namun para pria pun menginginkan hal yang sama tapi tahukah kalian dengan menjaga pola makan dan juga mengkonsumsi makanan yang sehat  akan memberikan efek yang baik bagi kesehatan dan juga pada kulit mu


tidak harus selalu ke dokter kalian bisa tampil dengan kulit yang mulus cukup dengan olahraga yang teratur dan juga makan makanan yang sehat kalian akan banyak mendapatkan manfaat yang pertama kalian akan menjadi lebih hemat dan yang kedua tidak akan menimbulkan efek samping apapun dan yang pertama yang harus kalian lakukan memilih makanan yang sehat dan juga banyak mengandung vitamin Ebobet


 Jika kamu lihat, salah satu contoh menarik adalah suku Hunza dari Pakistan. Mereka tampak cantik bahkan saat usianya yang sudah memasuki kepala enam. Hal itu bukan karena rajinnya mereka mengunjungi klinik kecantikan, melainkan mereka peduli dengan apa yang mereka konsumsi. Rata-rata penduduk Suku Hunza bahkan hampir 90 persennya merupakan vegetarian. Mereka pula hanya memakan makanan yang diolah sendiri. Jelas sangat sehat bukan? Dengan memilih makanan sehat dan mengolahnya sendiri, kamu akan tahu tingkat kebersihan serta kadar kandungan gizinya, karena kamu tidak akan memasak sesuatu yang dapat merugikan dirimu


dan inilah beberapa makanan sehat yang baik bagi kulitmu dan  dan juga kesehatan :



Air Kelapa muda

 



 siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini YAH  kelapa muda sangat di sukai oleh berbagai kalangan dan rasanya yang enak dan juga menyergarkan sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa air kelapa sangat baik bagi kesehatan dan kuga kulit karena dapat melembabkan kulit mencerahkan kulit wajah menghilangkan bekas jerawat hingga mencegah penuaan dini




Mentimun

 


 memang tidak semua orang suka dengan mentimun atau biasa orang ketimun kebanyakan orangmenggunakan mentimun untuk di jadiakn masker wajah hal itu memang tidak salah nanun jika kalian memakannya akan lebih baik karena mentimun memiliki kadar air yang tinggi sehingga mampu menghidrasikan kulit dan juga terdapat vitamin dan juga meneral yang mampu mencerahkan kulit dari dalam



Pepaya



 


 bila kalian rutin memakan pepaya ini akan mapu mencerahkan kulit dengan mengurangi pigmentasi dan juga menjaga kekenyalan kulit dan juga keseimbangan hp, dan juga baik untuk sistem pencernaan




Beri-berian

 



hampir semua berry sangat baik untuk kesehatan kulit antioksidan sangat efektif untuk mengatasi noda di kulit wajah jika kalian mengkonsumsi salah satu berry secara rutin contohnya strawberry




Alpukat






mengkonsumsi buah alpukat baik secara langsung ataupun di buat jus sangat baik untuk peremajaan kulit karena terdapat minyak yang terkandung di dalam alpukat mampu meresap ke dalam kulit sehingga kulit tidak mudah kering



Tomat





 tomat di percaya dapat mencerahkan kulit dari dalam selain itu tomat juga mengandung lycopen yang dapat melindungi kulit dari sianr uv dan memvantu melancarkan sirkulasi darah pada kulit

 

 Tempat nongkrong anak muda yang paling ramai ya café. Selain tempatnya nyaman, bisa buat ngobrol dan juga santai menikmati suasana sore hari. Di café yang paling favorit adalah memesan minuman ringan yang beraneka ragam. Saat berada di café tentu kita akan memesan minuman yang unik yang tak setiap hari kita jumpai.

Meski demikian minuman unik ala café itu kadang dibanderol sedikit mahal. Pernah tidak kepikiran untuk membuat sendiri minuman seperti di café? Dengan membuat sendiri bisa lebih hemat loh. Jadinya lebih banyak dan bisa diminum bersama keluarga. Selain itu meski dirumah saja, kamu bisa tetap santai dan merasa rileks ditemani minuman ala café yang simple. Mau coba membuatnya?


 Inilah resep minuman segar yang enak dan bisa buat sendiri di rumah



Frappuccino









 Bagi kalian yang sering nongkrong di cafe pasti gak asing sama minuman yang satu ini ya minuman ini bernama frappucino , minuman yang yang berupa kopi yang di blender dan di campur
 dengan bahan lain dan bisa kalian tambahkan whipped cream dan akan membuatnya tidak terlalu pahit seperti kopi biasanya

dan bila kalian ingin mencoba membuatnya sendiri di rumah kalian harus menyiapkan kopi bubuk sirup coklat masing masing 2 sendok dan juga 1 sendok gula pasir dan juga susu putih cair 100 ml jangan lupa sediakan es batu  dan juga air panas

pertama seduk kopi dengan air panas lalu saring agar ampas nya tidak masuk lalu simpan kopi di dalam kulkas selama 20 menit lalu blender susu dan gula juga sirup coklat dan kopi dingin dengan es batu kocok selam 30 detik dan tuang ke gelas tambahakan whipped cream dan  apapun sesuai dengan selera




MilkShake White Coffe






 Milkshake merupakan minuman susu kocok dengan berbagai rasa yang berbeda dengan penambahan berbagai toping sesuai dengan selera bila di tambahkan dengan es krim namanya akan menjadi frappe . dan bila buah buahan akan menjadi smoothies

apalagi bagi kalian yang sering nongkrong di cafe pasti pernah mencoba minuman yang satu ini minuman yang sering di pesan ini  minuman yang seger manis dan siapapun yang mencobanya pasti ketagihan dan bila kalian ingin mencoba membuat minuman yang satu ini kalian harus menyediakan 2 bungkus white coffe 2 sendok makan gula pasir susu cair putih 200 ml dn juga es batu

pertama kalian seduh dahulu white coffe lalu tambahkan susu dan juga gula lalu kocok dan jangan lupa tambahkan es batu bisa juga kalian blender sajikan selagi dingin dan kaliabn bisa tambahkan toping sesuai dengan selera




Mc Punch





 makan buah memang sangat di anjurkan dan akan lebih baik bila bisa memakannya setiap hari karena maanfaat dan nutrisi dari buah sangat baik bagi tubuh dan kalian bisa juga manfaat dari buah di dalam jus dan akan lebih enak dan segar bila di sajikan sebagai mc punch

minuman ini terdiri dari lebih ari satu jenis jus buah dengan perpaduan rasa buah yang pas akan menghasilkan punch yang lezat dan sebaliknya bila perpaduan tidak seimbang maka rasa nya akan menjadi tidak enak dengan kombinasi yang pas akan membuatnya menjadi punch yang enak


dan bila kalian ingin membuatnya sediakan jus apel dan juga jambu masing masing 50 ml dan juga jus lemon dan nanas masing masing 40 ml lalu beras kencur 50 ml dan juga soda secukupnya blender semua bahan menjadi satu dan tambhkan sedikit soda dan minuman ini siap dinikmati




Apple cooler







hampir semua orang menyukai dan juga tahu buah apel buah yang satu ini dapat membuat kulit lebih halus dan juga dapat mencegah sel kanker berkembang biak dan bila kalian rajin makan buha apel itu juga dapat melancarkan bab dan juga menurunkan berat badan

jika kalian ingin membuat apple cooler kalain membutuhkan jus apel 80 ml dan serbat jahe 15 gram 1/2 buah apel dan susu krim 50 ml jangan lupa juga sediakan air gula 50 ml dan es batu kamu tinggal blender semua bahan dan sajikan saat minuman masih dingin




Citrus Squash







 buah jeruk memiliki rasa kesegaran yang dapat mengusir haus dari anak-anak sampai dewasa sangat suka minuman yang satu ini selain enak dan juga segar jeruk banyak mengandung vitamin c dan juga zat anti oksidan dan di saat cuaca sedang panas minum segelas es jeruk akan sangat lega rasanya


dan kalian bisa membuatnya sendiri dengan bahan buah lemon peras 5 sendok makan sirup jeruk dan juga soda  dan es batu sebagai pelengkap

segera tuang sirup dan air lemon ke dalam gelas tambahkan es batu dan juga soda dan aduk hingga rata.