ingin kulit cantik dan mulus cobalah beberapa makanan ini

 memiliki kulit bersih dan juga mulus merupakan keinginan semua orang tidak hanya para wanita saja namun para pria pun menginginkan hal yang sama tapi tahukah kalian dengan menjaga pola makan dan juga mengkonsumsi makanan yang sehat  akan memberikan efek yang baik bagi kesehatan dan juga pada kulit mu


tidak harus selalu ke dokter kalian bisa tampil dengan kulit yang mulus cukup dengan olahraga yang teratur dan juga makan makanan yang sehat kalian akan banyak mendapatkan manfaat yang pertama kalian akan menjadi lebih hemat dan yang kedua tidak akan menimbulkan efek samping apapun dan yang pertama yang harus kalian lakukan memilih makanan yang sehat dan juga banyak mengandung vitamin Ebobet


 Jika kamu lihat, salah satu contoh menarik adalah suku Hunza dari Pakistan. Mereka tampak cantik bahkan saat usianya yang sudah memasuki kepala enam. Hal itu bukan karena rajinnya mereka mengunjungi klinik kecantikan, melainkan mereka peduli dengan apa yang mereka konsumsi. Rata-rata penduduk Suku Hunza bahkan hampir 90 persennya merupakan vegetarian. Mereka pula hanya memakan makanan yang diolah sendiri. Jelas sangat sehat bukan? Dengan memilih makanan sehat dan mengolahnya sendiri, kamu akan tahu tingkat kebersihan serta kadar kandungan gizinya, karena kamu tidak akan memasak sesuatu yang dapat merugikan dirimu


dan inilah beberapa makanan sehat yang baik bagi kulitmu dan  dan juga kesehatan :



Air Kelapa muda

 



 siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini YAH  kelapa muda sangat di sukai oleh berbagai kalangan dan rasanya yang enak dan juga menyergarkan sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa air kelapa sangat baik bagi kesehatan dan kuga kulit karena dapat melembabkan kulit mencerahkan kulit wajah menghilangkan bekas jerawat hingga mencegah penuaan dini




Mentimun

 


 memang tidak semua orang suka dengan mentimun atau biasa orang ketimun kebanyakan orangmenggunakan mentimun untuk di jadiakn masker wajah hal itu memang tidak salah nanun jika kalian memakannya akan lebih baik karena mentimun memiliki kadar air yang tinggi sehingga mampu menghidrasikan kulit dan juga terdapat vitamin dan juga meneral yang mampu mencerahkan kulit dari dalam



Pepaya



 


 bila kalian rutin memakan pepaya ini akan mapu mencerahkan kulit dengan mengurangi pigmentasi dan juga menjaga kekenyalan kulit dan juga keseimbangan hp, dan juga baik untuk sistem pencernaan




Beri-berian

 



hampir semua berry sangat baik untuk kesehatan kulit antioksidan sangat efektif untuk mengatasi noda di kulit wajah jika kalian mengkonsumsi salah satu berry secara rutin contohnya strawberry




Alpukat






mengkonsumsi buah alpukat baik secara langsung ataupun di buat jus sangat baik untuk peremajaan kulit karena terdapat minyak yang terkandung di dalam alpukat mampu meresap ke dalam kulit sehingga kulit tidak mudah kering



Tomat





 tomat di percaya dapat mencerahkan kulit dari dalam selain itu tomat juga mengandung lycopen yang dapat melindungi kulit dari sianr uv dan memvantu melancarkan sirkulasi darah pada kulit