mau makan enak tapi lagi diet di coba nih makanan enak yang bagus untuk diet

 



pasti setiap orang mengingikan bentuk tubuh yang ideal baik itu pria ataupun wanita banyak cara yang mereka lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal  dan salah satu cara yang sering di gunakan diet dan menjaga pola makan dengan teratur namun tidak sedikit orang yang cukup kesulitan untuk menjalankan hal tersebut khususnya menahan keinginan untuk makan


ada beberapa hal yang perlu di hindari oleh orang yang sedang melakukan diet seperti tidak makan makanan berat seperti nasi ataupun makan yang mengandung lemak tinggi dan kalian juga harus mengatur jam makan kalian jika tidak akan percuma bila kalian melakukan diet dan biasanya di waktu malam mereka tidak makan, tapi jangan terlalu memaksakan diri untuk menurunkan berat badan secara berlebihan karean itu tidak akan baik untuk kesehatan

dan juga bila kalian mengubah pola makan kalian secara tiba-tiba itu akan beresiko pada penurunan daya tahan tubuh karena semua butuh proses secara bertahap dan tidak perlu untuk menyiksa diri sendiri  dan berikut adalah beberapa makanan yang baik bagi kalian yang sedang menjalakan program diet


Yogurt


 


Yogurt sangat baik untuk kesehatan apalagi bagi kalian yang sedang menjalakankan program diet karena memiliki  kandungan gula yang rendah dan juga vitamin dan serat yang tinggi walau yogurt berbahan dasar susu namun ini tidak akan merusak program diet kalian mau kalian makan banyak yogurt tetap aman




Buah-buahan



  


 di dalam setiap buah apalagi yang berwarna cerah banyak sekali yang mengadung vitamin dan juga kaya akan serat dan juga buah dapat membatu pelepasan gula terlalu cepat pada aliran darah kalian bebas mengkonsumsi berbagai jenis buah karena tiu tidak akan menggangu program diet kalian dan juga ini bisa membuat kenyang




Tahu dan tempe


 



saat sedang melakukan program diet makan saat malam merupakan sebuah pantangan tapi bagi kalian yang tidak kuat kalian bisa memakan tahu ataupun tempe sesuai dengan selera kalian karena kedua makanan ini memiliki kalori yang rendah akan tetapi tinggi akan serat jadi sangat aman untuk kalian makan




Roti tawar gandum









 kerika kalian menjalankan program diet makan roti tawar gandum di pagi hari sangat baik karena memiliki serat dan juga protein yang sangat tinggi dan juga bisa mmbuat kalian kenyang tanpa takut harus gendut





ikan salmon



  


sudah bukan jadi rahasia umum jika kalian sedang melaksanakan program diet pasti memakan ikan salmon karena di dalam ikan salon ini terdapatprotein dan juga lemak sehat  dan juga omega 3 dan juga dapat mencegah kegemukan



 Oatmeal



 


 Oatmel merupakan makanan wajib yang harus kamu konsumsi selama kamu menjalani masa diet. Walaupun mengandung karbohindrat, tapi oatmeal tidak mengandung gula atau pemanis yang tinggi dan sangat rendag kalori. Ini merupakan makanan yang sangat aman kamu konsumsi selama proses diet.