Beberapa hal perlu di hindari ketika kalian melakukan program diet ialah tidak mengkonsumsi makanan yang berat nasi dan juga makanan yang berlemak dan juga harus mengatur waktu makan dan jangan makan di malam hari di anjurkan makan buah dan juga minum susu, dan berikut beberapa makanan yang baik untuk program diet.
1. Dada Ayam
selama diet pasti kalian ingin makan daging dan itu pasti menyiksa tenang kamu masih bisa memakan daging lebih tepatnya namun tidak semua bagian daging ayam yang bisa di makan wlaupun rasa nya tidak seenak paha dan sayap namun dada ayam sangat baik untuk apalagi bagi kamu yang sedang diet
2. buah-buahan
Buah-buahan mengandung serat yang dapat mencegah pelepasan gula dalam darah dan juga mengandung banyak vitamin dan hampir semua buah bagus untuk di konsumsi saat diet dan juga bisa membuat kenyang selama diet lebih baik bila kalian ingin ngemil makan saja buah
3. Salad sayur
makanan yang satu ini sudah banyak yang tahu selain rasa nya yang enak dengan di tambahkan mayonaise apa lagi jika bukan salad sayur selain membuat badan tetap terjaga juga memiliki kandungan gizi dan juga vitamin yang baik untuk kesehatan dan juga rendah kalori.
4. Tahu dan Tempe
saat melakukan program makan di saat malam hari merupakansebuah pantangan akan tetapi bagi kalian yang lapar di tengah malam tapi kalian takut makan akan membuat kalian gendut ada solusi untuk mengatasi nya kalian bisa makan tempe ataupun tahu yang mengandung rendah kalori dan juga tinggi akan serat.
5. Ubi
ubi bisa di jadikan pengganti nasi bagi kalian yang sedang melaksankan diet olahan yang sederhana saja bisa jadi begitu enak tetapi selama diet ada baik nya untuk mengolah ubi sebaiknya di rebus saja
.
ReplyDelete.
ReplyDelete