Biasanya makanan sehat tidak begitu menggugah selera dan ada banyak faktor yang menyebabkan kebanyakan orang lebih senang memakan makanan cepat saji atau makanan yang mengadung perasa buatan yang memang enak di makan akan tetapi belum tentu baik bagi tubuh.
tidak semua makanan yang sehat memiliki rasa yang tidak enak dan ini beberapa makanan sehat yang enak di makan dan juga baik untuk kesehatan.
Yogurt
Yogurt adalah salah satu jenis olahan dari susu yang mengandung banyak bakteri baik dan bila kalian rajin mengkonsumsi yogurt akan membantu kondisi pencernaan seperti sembelit, diare, intolenransi laktosa , kanker usus besar, menjaga berat badan, mencegah osteoporosis dan mengatur tekanan darah.
Oats
jika ingin mengurangi kolesterol tinggi dan juga penyakit jantung mengatur gula darah tekanan darah dan susah buang air besar dan baik juga untuk menurunkan berat badan maka sangat di sarankan untuk mencoba memakan oats karena dia sangat baik untuk mencegah hal di sebutkan barusan.
Ikan Salmon
ikan salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik dan manfaat dari ikan salmon sudah di kenal untuk memerangi penyakit jantung dan juga menurunkan resiko terkena penyakit kanker melindungi sendi dan baik juga untuk mata kering .
Strawberry
Selain memiliki bentuk yang menarik buah yang berwarna merah yang satu ini juga banyak memiliki keunggulan dan di antaranya dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular mengatur kadar gula darah yang berkaitan untuk menyembuhakan dan mengobati diabetes dan penyakit berbahaya lain seperti kanker .
Teh hijau
Teh hijau bisa menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan , seperti yang sudah di ketahui minuman yang satu ini mempunyai banyak manfaat diantaranya dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit kanker, mengurangi nyeri sendi mengatur kadar kolestrol mencegah penyakit jantung menjaga imunitas menjaga gigi tetap sehat mencegah alergi dan juga mencegah jerawat.
No comments:
Post a Comment